Ayurveda auf Sri Lanka

Ruhe statt Rummel

Faulenzen und Sonnenbaden reicht gesundheitsbewussten Sri Lanka-Urlaubern heute nicht mehr aus: Sie wollen Entschlacken statt Schlemmen, Stressabbau statt Schlafmangel, Entspannung statt Party. Kein Wunder, dass Ayurveda-Kuren auf Sri Lanka boomen. Beinahe stärker als im Herkunftsland Indien hat sich die 3.000 Jahre alte Heilkunst dort zur neuen Urlaubsform entwickelt. Vor allem an der Westküste der Insel im Indischen Ozean haben unzählige Ayurveda-Framen eröffnet. So warten im Küstenörtchen Moragalla, rund 60 Kilometer von der Hauptstadt Colombo entfernt, die 17 leuchtend gelben Chalets des Muthumuni Ayurveda Beach Resorts auf Fans der uralten Heilkunst.

Fernab vom Trubel und inmitten eines tropischen Gartens stehen hier vier bis fünf Behandlungen täglich auf dem Programm. Dabei kümmern sich 60 Mitarbeiter um maximal 60 Gäste. Um die innere Balance wieder herzustellen, werden Kopf-, Thermo- oder Synchron-Massagen, Kräuterinhalationen, Dampf- und Blütenbäder, aber auch Arznei und Speisen auf jeden einzelnen Kurgast ganz genau abgestimmt.

In jedem Ayurveda-Zentrum das mehrwöchige Reinigungskuren, so genannte Panchakarma-Kuren, anbietet, wird nach der Eingangsuntersuchung mit Puls- und Zungendiagnose der individuell angepasste Behandlungsverlauf festgelegt. Die Therapie startet meist mit der Shirodhara, dem Stirn-Ölguss: Langsam tröpfelt warmes Kräuteröl in einem feinen Strahl kontinuierlich auf die Stirn. Das soll tiefsitzende Blockaden lösen und hilft, eingelagerte Schlacken und Gifte freizusetzen. Yoga und Meditationsübungen in den Morgen- und Abendstunden und ein ayurvedischer Speiseplan unterstützen den Reinigungsprozess zusätzlich. Ziel ist es, Körper und Geist von Grund auf zu regenerieren.

Je nach Konstitutionstyp halten sich die Gäste an für sie ausgetüftelte Speisepläne. Schon zum Frühstück werden Köstlichkeiten der ayurvedischen Kräuterküche und exotische Früchte gereicht, Tigergras-Suppe gelöffelt und an ayurvedischen Teekreationen genippt. Mittags und abends kommen Salate aus Brunnenkresse, Chutney und landestypische Currys wie Linsen- oder Fischcurry auf den Tisch. Den süßen Abschluss bilden Sesambällchen, Kokospfannkuchen oder Mango Lassi.

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